どのようにすれば産後の抜け毛対策ができるのか

出産後抜け毛が多くなったという悩みを持つ経産婦さんは多くいます。どうして産後は抜け毛が多くなるのでしょうか。何か対策はないのでしょうか。

産後の抜け毛の原因はいくつかありますが、ホルモンバランスの乱れと、栄養不足というものも上げることが出来ます。出産によって女性ホルモンの分泌バランスが崩れますが、髪の成長には女性ホルモンの働きはとても重要です。産後直ぐは女性ホルモンの分泌バランスが悪くどうしても髪が成長できず抜け落ちてしまうことが多くなりますが、徐々にホルモンバランスが整うことで抜け毛は減っていきます。

ですが、産後育児に忙しくて食事をとることがままならない、ストレスを強く感じてイライラするといった事が続くと、ホルモンバランスが整いにくくなりますし、髪にとって必要な栄養素も摂れない日々が続くことになります。抜け毛の原因が改善されることがないため、産後の抜け毛が深刻化していきます。忙しくてもしっかりとバランスの良い食事を心がけることは、産後の抜け毛対策としても必要です。また、上手にリラックスできる時間をつくるなど、ストレス対策をすることも、産後の抜け毛対策には欠かせません。美容院のヘッドスパなどを活用してみることもおすすめです。